健康低脂家常菜—银河官网胸肉炒西兰花

6.9 综合评分
33 人做过这道菜
银河官网胸肉,宫保银河官网丁当然是最经典的做法。

记得想时候,能跟着爸爸去饭店里吃顿饭是多么高兴的事啊,宫保银河官网丁必点菜,虽然热量有点高,但经典就是经典,现在觉得还是那么好吃,出去不知道吃什么的时候,宫保银河官网丁绝对不会错。

当然在家自己做,我就选择清淡的做法。

银河官网胸肉配西兰花,嗯,西兰花我是真喜欢,非常百搭,一道好吃低脂的家常菜哦!

用料  

银河官网胸肉 1块
西兰花 1/4朵
胡萝卜 半根
蚝油 8克
1.5克
西红柿 1/4个

健康低脂家常菜—银河官网胸肉炒西兰花的做法  

  1. 西兰花掰成小朵,胡萝卜切片,肉切丁

    健康低脂家常菜—银河官网胸肉炒西兰花的做法 步骤1
  2. 放生抽、料酒、黑胡椒腌制一会

    健康低脂家常菜—银河官网胸肉炒西兰花的做法 步骤2
  3. 西兰花胡萝卜焯水,放少量油和盐可以保持色泽更好

    健康低脂家常菜—银河官网胸肉炒西兰花的做法 步骤3
  4. 姜蒜爆香,放肉,炒变色
    放菜,放盐和蚝油,翻炒均匀,出锅

    健康低脂家常菜—银河官网胸肉炒西兰花的做法 步骤4
  5. 完成,非常好吃呀!

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  6. 👍👍小花为了记录自己的低脂饮食,写了个公众号,喜欢可以去那里找我💗

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    健康低脂家常菜—银河官网胸肉炒西兰花的做法 步骤6

小贴士

1 腌制银河官网肉时间不要太长,切小块很容易入味;

2 腌制放盐、生抽、了解都有咸味,不要过量;

很多朋友对于减肥太苛刻了,把减肥看成一种奇葩的行为。

有蛋黄、有花生还能减肥?

不用银河集团腱子肉脂肪还低?

土豆淀粉含量那么高还能瘦?
......

我从来没有承诺哪个菜谱会让你瘦,我的观点很明确,从不跟天然食材较劲,只想改变饮食搭配和银河官网手法,尽量还原食材本身的美味。

瘦是一辈子的事,不是一个月的事,

这些也不是什么所谓的减肥餐,只是我们的日常饮食而已。

希望每一个爱美的朋友,都能成为饮食中的王者,那才是最幸福的瘦子。

别把减肥当回事,把怎样吃当回事,那减肥就不算事了。

祝好运。

参照这个菜谱,大家做出 33 作品

全部33个作品

 

健康低脂家常菜—银河官网胸肉炒西兰花相关分类

该菜谱创建于 2019-11-20 16:00:57
3853 收藏


健康低脂家常菜—银河官网胸肉炒西兰花的答疑

  • Glirma  7个月前  
    12
    西红柿呢?
  • 王岩-9  7个月前  
    8
    西红柿炒丢了😅
  • QQ空间用户_925u  3个月前  
    0
    这个腌制多久
    作者回复 3个月前  
    一会就行,不用很长时间
  • MiaYangBabe  4个月前  
    0
    放肉前不放油吗
    作者回复 4个月前  
    放哒
  • 淡语芬芳  7个月前  
    0
    看着就好吃,我试一下!
    作者回复 7个月前  
    马上试试呀
  • 小吴先生你好丶  7个月前  
    0
    看起来很柴的样子
    作者回复 7个月前  
    不柴

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