乔巴酱的厨房

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广东,潮州 广东,潮州 教师 2012-08-12 加入
❀已经步入社会滴苦逼教师一枚~~❤
爱吃。爱拍。爱玩。爱烘培。
努力学做一个留住某男人的胃的小女子↖(^ω^)↗

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  • 超快手——酥掉渣的小桃酥

    超快手——酥掉渣的小桃酥 

    #下午茶#自己做的桃酥贼好吃,重点是用的都是好油,健康的油。一块桃酥110大卡,下午茶只能吃1块哦,嘿嘿

    18天前

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    乔巴酱 乔巴酱 (广东,潮州)
  • 减脂餐——无油低卡全麦面包

    减脂餐——无油低卡全麦面包 

    #早餐•2019年11月22日#谁说减肥就得饿肚子,推出这款超级饱腹无油低卡全麦面包,适合撸各种不同减脂早餐。别看我这早餐分量挺多,其实也就300多卡,幸福得不能再幸福了,满足得不能再满足了。家里蔬菜吃完了,只能搭配水果,如果苹果能换成蔬菜...

    18天前

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    乔巴酱 乔巴酱 (广东,潮州)
  • 减脂餐——全麦无糖紫薯包

    减脂餐——全麦无糖紫薯包 

    #早餐•2019年11月8日#适合减肥人士的减脂早餐,搭配鸡蛋,蔬菜,就是一顿妥妥的减脂餐了。一个包子大概130大卡,超级健康低卡,赶紧做起来吧!

    1个月前

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    乔巴酱 乔巴酱 (广东,潮州)
  • 港式餐蛋面

    港式餐蛋面 

    #早餐•2019年1月30日#早餐自己下了一碗面,加了番茄汤底,用的是火锅面饼,比速食面更加健康(≧∇≦)

    10个月前

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    乔巴酱 乔巴酱 (广东,潮州)
  • 午餐•2018年7月24日

    午餐•2018年7月24日 

    家里什么都没有,简单做了个咖喱面,加了3小瓣牛筋丸,摆盘必须完美,所以折了一段香菜叶子,哈哈哈,饮料配的是酸奶,一个人的午餐,就是这么简简单单又很满足❤️ #午餐•2018年7月24日#

    1年前

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    乔巴酱 乔巴酱 (广东,潮州)
  • 早餐•2018年7月22日

    早餐•2018年7月22日 

    清汤小面+凉拌牛肉,夏天吃这样的早餐真的是美滋滋啊(≧∇≦) #早餐•2018年7月22日#

    1年前

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    乔巴酱 乔巴酱 (广东,潮州)
  • 第二届早餐马拉松

    第二届早餐马拉松 

    自己做的瘦肉包,了解一下(*^◯^*) #早餐•2018年7月15日#

    1年前

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  • 第二届早餐马拉松

    第二届早餐马拉松 

    潮汕风味的早餐,只有潮州人才懂的粿汁^_^买的是刚做好的粿汁皮,煮的时候下点盐跟粉,出锅撒葱珠朥,配的是婆婆煮的卤蛋跟卤豆干,卤猪肠是自家老爸煮的,没有猪骚味,特别干净,而且炖得软烂,还切了点腊肠跟老妈炸得花生米,这样的早餐集合了家里几个长...

    1年前

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    乔巴酱 乔巴酱 (广东,潮州)
  • 第二届早餐马拉松

    第二届早餐马拉松 

    今天吃的是煎蛋面,面条&青菜&猪肉片&煎蛋,还下了一点点辣椒酱,煎蛋是溏心的(*^◯^*) #早餐•2018年7月12日#

    1年前

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    乔巴酱 乔巴酱 (广东,潮州)
  • 第二届早餐马拉松

    第二届早餐马拉松 

    早上煮了稀饭,婆婆在米里加了高粱,小米,燕麦,煮完香喷喷的。炒了沙茶猪肉,肉嫩嫩的,特别好吃,还开了一个海鸭蛋,油滋滋(≧∇≦) #早餐•2018年7月11日#

    1年前

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    乔巴酱 乔巴酱 (广东,潮州)
  • 第二届早餐马拉松

    第二届早餐马拉松 

    早餐营养点,花点时间也是值得的。卤肉干捞面,卤蛋跟卤肉都是婆婆自己煮的,很入味。面条里面加了酱油,陈醋,蚝油,香油,糖,一点点辣椒酱。煮面的汤下了牛筋丸,青菜就是一碗汤了,方便快捷(*^◯^*) #早餐•2018年7月10日#

    1年前

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    乔巴酱 乔巴酱 (广东,潮州)
  • 第二届早餐马拉松

    第二届早餐马拉松 

    今天是没有桌布的一期,香喷喷的猪肉粥,猪肉是一早去买的,家门口一出去就有很多卖肉的小贩。咸菜是自己腌制的,加了很多香油,香喷喷(≧∇≦) #早餐•2018年7月9日#

    1年前

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