乔巴酱的厨房

超快手——酥掉渣的小桃酥 

#下午茶#自己做的桃酥贼好吃，重点是用的都是好油，健康的油。一块桃酥110大卡，下午茶只能吃1块哦，嘿嘿

乔巴酱 （广东,潮州）

减脂餐——无油低卡全麦面包 

#早餐•2019年11月22日#谁说减肥就得饿肚子，推出这款超级饱腹无油低卡全麦面包，适合撸各种不同减脂早餐。别看我这早餐分量挺多，其实也就300多卡，幸福得不能再幸福了，满足得不能再满足了。家里蔬菜吃完了，只能搭配水果，如果苹果能换成蔬菜...

乔巴酱 （广东,潮州）

减脂餐——全麦无糖紫薯包 

#早餐•2019年11月8日#适合减肥人士的减脂早餐，搭配鸡蛋，蔬菜，就是一顿妥妥的减脂餐了。一个包子大概130大卡，超级健康低卡，赶紧做起来吧！

乔巴酱 （广东,潮州）

港式餐蛋面 

#早餐•2019年1月30日#早餐自己下了一碗面，加了番茄汤底，用的是火锅面饼，比速食面更加健康（≧∇≦）

乔巴酱 （广东,潮州）

午餐•2018年7月24日 

家里什么都没有，简单做了个咖喱面，加了3小瓣牛筋丸，摆盘必须完美，所以折了一段香菜叶子，哈哈哈，饮料配的是酸奶，一个人的午餐，就是这么简简单单又很满足❤️ #午餐•2018年7月24日#

乔巴酱 （广东,潮州）

早餐•2018年7月22日 

清汤小面+凉拌牛肉，夏天吃这样的早餐真的是美滋滋啊（≧∇≦） #早餐•2018年7月22日#

乔巴酱 （广东,潮州）

第二届早餐马拉松 

自己做的瘦肉包，了解一下(*^◯^*) #早餐•2018年7月15日#

乔巴酱 （广东,潮州）

第二届早餐马拉松 

潮汕风味的早餐，只有潮州人才懂的粿汁^_^买的是刚做好的粿汁皮，煮的时候下点盐跟粉，出锅撒葱珠朥，配的是婆婆煮的卤蛋跟卤豆干，卤猪肠是自家老爸煮的，没有猪骚味，特别干净，而且炖得软烂，还切了点腊肠跟老妈炸得花生米，这样的早餐集合了家里几个长...

乔巴酱 （广东,潮州）

第二届早餐马拉松 

今天吃的是煎蛋面，面条&青菜&猪肉片&煎蛋，还下了一点点辣椒酱，煎蛋是溏心的(*^◯^*) #早餐•2018年7月12日#

乔巴酱 （广东,潮州）

第二届早餐马拉松 

早上煮了稀饭，婆婆在米里加了高粱，小米，燕麦，煮完香喷喷的。炒了沙茶猪肉，肉嫩嫩的，特别好吃，还开了一个海鸭蛋，油滋滋（≧∇≦） #早餐•2018年7月11日#

乔巴酱 （广东,潮州）

第二届早餐马拉松 

早餐营养点，花点时间也是值得的。卤肉干捞面，卤蛋跟卤肉都是婆婆自己煮的，很入味。面条里面加了酱油，陈醋，蚝油，香油，糖，一点点辣椒酱。煮面的汤下了牛筋丸，青菜就是一碗汤了，方便快捷(*^◯^*) #早餐•2018年7月10日#

乔巴酱 （广东,潮州）

第二届早餐马拉松 

今天是没有桌布的一期，香喷喷的猪肉粥，猪肉是一早去买的，家门口一出去就有很多卖肉的小贩。咸菜是自己腌制的，加了很多香油，香喷喷（≧∇≦） #早餐•2018年7月9日#

乔巴酱 （广东,潮州）